新萄京娱乐棋牌手机版老人应该选择哪种睡姿

by admin on 2020年1月14日

标签:

左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力最大,不利于心脏的输血。

 睡眠的姿势,不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。
 
仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换而出现低氧血症;
 
新萄京娱乐棋牌手机版,右侧卧位时,由于胃的出口在下方,故有助于胃的内容物的排出,但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适;
 
左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力最大,不利于心脏的输血;
 
而俯卧位可影响呼吸,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
 
因此,老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位,最好睡仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好选择右侧卧位。
 
对于很多的老人来说,可能到了老年阶段的时候我们应该多多的关注自己的健康问题,老年时期对于这些问题都是不能够忽视的。老年人选择了正确的睡觉姿势才能够让我们得到很好的睡眠质量。

睡眠的姿势,不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。

仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换而出现低氧血症。

因此,老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位,最好睡仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好选择右侧卧位。

右侧卧位时,由于胃的出口在下方,故有助于胃的内容物的排出,但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适。

而俯卧位可影响呼吸,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。

睡眠的姿势,不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图