新萄京棋牌app脚踝韧带拉伤症状

by admin on 2020年4月19日

 一 概述

文章目录一、脚踝韧带拉伤症状二、韧带拉伤的表现三、如何预防脚踝韧带拉伤脚踝韧带拉伤症状1、脚踝韧带拉伤症状踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的。2、脚韧带拉伤怎么恢复?热爱运动的人都应该知道,运动之前如果不好好做准备活动,或者是做过于剧烈的运动的话,就很容易受伤。其中最常见的就是韧带拉伤,韧带拉伤也分为不同的部位。首先要注意的就是避免运动,并且佩戴脚腕对自己的脚踝处进行保护。然后在脚腕处涂抹治疗跌打损伤的药物,防止脚步出现淤血,肿胀的现象。最重要的还是在运动之前做好准备活动,避免意外的发生。3、韧带拉伤吃什么?韧带拉伤恢复起来不是特别的容易,除了使用一些药物以外,还可以补充一些高蛋白的食物,促进肌肉的生长和恢复。首先,最简单的的食物就是豆浆,在每天的早餐中可以适当的添加一些豆浆,鸡蛋等。然后还要补充一定的钙,改善自己的骨骼。这样就可以熬一些大骨汤,或者是多吃点鱼虾等海鲜。以上都是些简单易做的食物,在日常生活中多吃这些食物也是很好的。韧带拉伤的表现1、韧带断裂一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。2、韧带扭伤韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。3、韧带挫伤一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。韧带挫伤一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作。韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼,运动前要做好热身准备。使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。如何预防脚踝韧带拉伤1、避免韧带拉伤如开始体育运动时一定要有足够的时间的热身活动,充分调动肌肉的兴奋性,且在运动后得到足够的休息,让身体肌肉得到及时的恢复。避免在剧烈运动中的突然受力而导致韧带拉伤,关节肌肉等引起损伤,此外日常生活运动亦应该规避受伤的因素。2、运动前需先拉韧带先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下,然后压右腿,要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚,同样。再是双腿。双腿平伸,身体向下压,要求同上。3、注重饮食加强营养平时可以多食用高蛋白质的肉食等,特别是老年人应该首先加强营养、积极锻炼。脚踝韧带拉伤时有发生,特别是在参加一些体育运动锻炼时,拉伤后需承受极大的疼痛。大家在健身中应注意预防。

导 语
脚踝韧带拉伤对于很多人来说是不会陌生的吧,脚踝是我们行走的一个关键部位哦,要保护好,那么大家知道脚踝韧带拉伤是怎么回事吗,脚踝韧带拉伤怎么办呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

韧带撕裂,一般因活动中做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂,常伴有扭伤和骨折。

在脊椎动物中,韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物,与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次损伤。

二 病因

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人体在负重活动或体位变换时,肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯,当关节扭转或肌肉骤然收缩时,可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝,形成韧带损伤,导致韧带撕裂或断裂。

脚踝韧带拉伤的症状及治疗

三 临床表现

脚踝韧带拉伤的症状

局部肿痛、压痛或关节不稳等。疼痛、皮下淤斑、活动受限,不能完全伸直、关节不稳定以及晚期创伤性关节炎是韧带损伤的主要后遗症。

1、韧带断裂:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。

四 检查

2、韧带扭伤:韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

1.X线拍片

3、韧带挫伤:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。

2.MRI检查

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼,运动前要做好热身准备。使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会。

五 诊断

脚踝韧带拉伤怎么办

根据外伤史、局部肿痛、压痛或关节不稳等症状表现和检查进行诊断。

韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:

六 鉴别诊断

1.休息、马上停止运动

1.韧带挫伤

不要让受伤的关节再负重。

一般是活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。  

2.冷敷

2.韧带扭伤

冰或其他冷可以帮助减轻疼痛和肿胀,因为较低的温度可以减少血液循环。每次感冒15到20分钟,每天三到四次。

是四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。  

3.压迫

3.韧带拉伤

用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

脊椎动物中,韧带是使各骨块相互连结的结缔组织索状物,与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可见青紫区。

  1. 抬高患肢

七 治疗

抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。

韧带损伤后应及时诊断和治疗。伤后应马上采取制动、局部降温以延缓和减轻肿胀和出血,同时镇痛,及时到医院就诊。

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1.固定

用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼,而有骨裂的重症则至少需要2~4周。

2.药物治疗

一般采取外敷。

3.物理治疗

强调确切诊断、早期处理、全面修复。早期处理的基础是确切的诊断,处理的要求则是全面修复。否则任何遗留的未修复的韧带损伤,都是一种潜在的不稳定因素,最终导致晚期症状。部分损伤可行直接修复,损伤严重者需以邻近的肌腱、筋膜等组织一起修复。最有代表性的韧带损伤为膝关节韧带损伤和踝关节侧副韧带损伤。

4.针灸

针刺治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活。

5.按摩与理疗

一般伤后24~48小时内不能施治,以防肿胀或出血加重。

八 预防

1.拉伸练习可有效防止韧带拉伤和韧带撕裂。

2.锻炼韧带的时候一定要做准备活动,不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动四肢。若锻炼前不热身,易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。

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