一些水果皮的保健作用

by admin on 2020年3月31日

1、春困切忌乱增睡眠时间
春天很轻易使人出现“春困”是由于在冷冬季节,人的皮肤处于“收敛储蓄”状态,血管收缩,减少散热,以抵御严冷。一到春天,气温回升,人的皮肤不再为保热而过多地工作,皮肤的气孔和血管徐徐扩张,使血液循环加快,这就减少了的供血量。
春天发困,并非生理上需要增加睡眠时间。一般来讲,成年人天天睡眠时间8小时,就冒着以恢复体力,如一发困就往睡觉,反而会出现精神萎靡的状态。克服春困,只需要加强即可,或者在发困时,吃些甜酸苦辣的食品,即可解乏解困,无需过多增加睡眠时间。所以,出现春困现象忌随意增加睡眠时间。

西瓜皮:用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。

2、每个人应拥有多条毛巾
家纺专家说:不科学使用毛巾,会影响健康。尤其是春夏,应提倡每人拥有多条毛巾。毛巾虽小,但是它却要伴随人的一生。假如毛巾中带有大量细菌、病毒,将会通过五官和皮肤渗透到体内,影响健康。科学证实:钱币、床上用品、毛巾类产品是传染疾病的三大间接传播媒介。由于受传统生活习惯和消费观念的影响,很多消费者忽视了毛巾对健康的作用,延续了一些不科学的使用方法:比如多人一巾、一巾多用、不破不换、重复使用、不重视毛巾卫生、忽视伪劣产品的危害等。
3、你知道吗?应该常给键盘消消毒
近日,济南市儿童医院对一网吧的电脑键盘进行了检测,在面积≥100平方厘米的表面上采集4个点送检,结果检测出了金色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌。据了解,很多电脑用户数年不清理显示屏、键盘、鼠标等设备,其表面常会沾染灰尘、汗液、油污等物,一些公共场所如网吧、培训机构的情况尤为严峻。据国外研究资料显示,曾发现电脑键盘和鼠标上的有害经菌比公共厕所的细菌多400倍。
为此,医生提醒人们,不要边吃东西边使用键盘,使用键盘后一定要及时洗手,而且要常常给键盘消毒。

冬瓜皮:有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。

4、斟茶的礼貌
新萄京棋牌app,给客人斟茶时,不要斟得太满。否则,显得主人欠礼貌,做事毛手毛脚。假如把茶斟至满顶,客人端杯饮茶时,轻易漏茶落地、或不得不低头呷饮。这样,使客人感到别扭,很不舒适。因此,待客斟茶不宜太满。等客斟茶应斟到杯子的2/3外为宜。这样,客人边慢饮,主人边勤添,邓显得客人文雅,又觉得主人礼貌、热情。
5、人到中年五不熬
饮食不熬顿
有些中年人因工作忙,学习紧张或工作脱不开身,常常连水都顾不上喝,不吃早饭更是常事。经常造成饥不进食。只有定时定量按顿进食,才能使记忆力、理解力、思维分析能力处于较为理想的状态。
起居不熬夜
人到中年,假如工作上长期硬拼,生活上又长期熬夜,就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足,还会使大脑受损,导致脑力早衰。
玩乐残鹁神
玩乐过度,会使体内维生素A消耗过多,造成视力下降,神经疲惫。如长期听狂躁音乐,会使耳膜过度紧张,影响听力;整夜打牌、下棋、搓麻将,会过多消耗脑力和精力,伤身劳神,影响健康。故玩乐也应适度。
运动不熬劲
适当的体育锻炼可增强体质,有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗,造成乳酸等代谢物在血液中堆积,还会造成心律不齐,影响肝脏功能,导致筋骨和肌肉酸软,出现适得其反的效果。
病痛不熬拖
不少中年人感到身体不适时,仍满不在乎地拖熬,结果小病熬成大病,轻病拖成重病。中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最重的阶段,同时又是处于许多重要转折的时期。人们常说中年是多事之秋,恰正是中年人身体变化的生动写照。
6、水果皮里也躲有大营养
日常生活中,人们吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃,却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”,对人体的保健、除病有着良好的功效。
西瓜皮
用于消署解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁进药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。
冬瓜皮
有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚即治脚气,又治脚臭,一举两得。
黄瓜皮
一些人吃黄瓜时往皮,实在可惜,黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸,能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。
香蕉皮
香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分—-蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精华之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足,可防治冻疮。此外,香蕉皮晒干磨粉,还是不错的美容佳品。
苹果皮
有收敛作用,取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用,可治胃酸过多、痰多,将苹果皮晒干研末,取15克空腹时调服,逐日2—3次,对慢性腹泻、神经性结肠炎和高血压等有一定疗效。
梨皮
性寒味酸,能凉心润肺、除火消谈,用梨皮30克煎汤服,有清心润肺、止咳化痰之功效,可治琳垢多、咳嗽。将梨皮捣料如泥,外王敷患处可治痈疽肿痛,用鲜梨皮煎汤频饮,可解毒消肿。
柚皮
能理气、化痰、止咳、平喘,用一个柚皮,剥去内层的瓤,打坏,加适量蜂蜜和饴糖蒸烂,加少量黄酒内服,早晚各1次,每次1匙,可治老年咳嗽和气喘。还可以取柚皮9克煎汤服,能化痰消食、定喘、止疝痛。
橘皮(陈皮)
有理气化痰、健脾去湿之功效,还可降低血压。橘皮能治疗咳嗽痰多、胸闷、腹胀、反胃、呕吐等。橘皮所含的黄酮甙物质,能扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量。将橘皮切丝或晒干或研末,用开水冲泡代茶饮,其味清香宜人,能开胃、通气、提神。以干橘皮50克加白酒500克浸泡7天,制成橘皮酒,每次服5克,可治慢性腹泻。

黄瓜皮:一些人吃黄瓜时去皮,实在可惜,黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸,能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。

瑜伽运动

香蕉皮:香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治冻疮。此外,香蕉皮晒干磨粉,还是不错的美容佳品。

有氧运动瑜伽,坚持不断的训练,也是一种最有益的健身方式!

苹果皮:有收敛作用,取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用,可治胃酸过多、痰多,将苹果皮晒干研末,取15克空腹时调服,每日2~3次,对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。

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梨皮:性寒味酸,能凉心润肺、除火消痰,用梨皮30克煎汤服,有清心润肺、止咳化痰之功效,可治疗痰多、咳嗽。将梨皮捣烂如泥,外敷患处可治痈疽肿痛,用鲜梨皮煎汤频饮,可解毒消肿。

柚皮:能理气、化痰、止咳、平喘,用一个柚皮,剥去内层的瓤,打碎,加适量蜂蜜和饴糖蒸烂,加少量热黄酒内服,早晚各1次,每次1匙,可治老年的咳嗽和气喘。还可以取柚皮9克煎汤服,能化痰消食、定喘、止疝痛。

橘皮:有理气化痰、健脾去湿之功效,还可降低血压。橘皮能治疗咳嗽痰多、胸闷、腹胀、反胃、呕吐等。橘皮所含的黄酮甙物质,能扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量。

将橘皮切丝或晒干研末,用开水冲泡代茶饮,其味清香宜人,能开胃、通气、提神。以干橘皮50克加白酒500克浸泡7天,制成橘皮酒,每次服5克,可治慢性腹泻。

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