尝试换体位;帮胖人过好性生活

by admin on 2020年3月23日

这一结果表明,现代人的性爱观越来越“开放”,也接受在性生活中经常变变花样。但我们也应该注意到,随着生活条件的改善,肥胖已经成为一个公共卫生问题。有些人因为体重原因,不得不放弃“百变”的性尝试,甚至要面对更多的性障碍。

  性欲的产生与性激素分泌息息相关,而肥胖者的性激素分泌往往出现问题。国外曾有一项针对肥胖男性雄激素检测的研究,专家发现,肥胖男性的血浆睾酮水平明前低于体重正常的男性。肥胖男性雄激素减少,雌激素增高,而较高的雌激素浓度可抑制垂体促性腺激素的分泌,进而使睾丸的睾丸酮分泌减少,因此性功能会出现不同程度的减弱,如性功能低下,性欲、勃起、性高潮等可能出现问题。

通常,肥胖男性更容易出现性功能减退,其原因有很多,如血脂升高影响了肝脏各种代谢功能,灭活雌激素的能力降低。同时,脂肪内含有芳香化酶,雄激素转化为雌激素的作用增强,使血中雄激素水平降低,相应地性欲也会下降。肥胖者易疲劳,大多合并心血管疾病,这都可能在一定程度上影响正常的性功能。

  肥胖男性雄激素减少,雌激素增高,而较高的雌激素浓度可抑制垂体促性腺激素的分泌,进而使睾丸的睾丸酮分泌减少,因此性功能会出现不同程度的减弱,如性功能低下,性欲、勃起、性高潮等可能出现问题。

需要提醒的是,性爱是婚姻重要的组成部分,性失调会成为夫妇争吵的导火索,因此一方或双方有效减肥,对消除潜在的问题和矛盾非常有益,而且还能避免由肥胖导致的疾病和生育难题。

  对于体重偏胖者来说,首先,生活中要适当减少高热量食物的摄入,经常进行体育锻炼。其次,肥胖者在性生活中千万不要带着自卑心态,更不能因此拒绝性生活,要充满自信,正视自己的身体。再次,在性生活中,可以通过增加前戏、抚摸等增加性趣。体态丰满的人皮肤面积比常人大,这意味着能有更多的机会让自己享受抚触并兴奋起来,因此,肥胖者可以要求伴侣亲吻后背部、肩胛骨等处,加强对敏感部位的开发与刺激。最后,在性爱姿势方面也要做出一些改变。如果男性肥胖,性生活时采用男上位会比较困难,这时可以在女性的腰下放一个枕头,就能使插入更深、更充分。反之,如果女性较胖,腹部的赘肉可能影响同房姿势,这时可以采用后入式,或者在女性腹部下放个枕头,以支撑体重。

 中国漫长的文明史形成了丰富、悠久的性文化,对性爱体位也有各种诠释。近日,搜狐网健康频道完成的一项调查显示,在12384名受访网友中,后入式是“最佳体位”;68.82%的人掌握了3—5种体位;60.03%的人认为,变换体位可以增加性爱乐趣。

  如今,人们的生活水平越来越高,营养丰富,出行便利,运动的机会减少,肥胖人群也就越来越多。我们都知道,肥胖会增加患心血管疾病的危险,易造成关节软组织损伤,导致心理障碍。事实上,肥胖还与性爱质量有关,甚至可能导致性功能降低、生殖能力下降。

除了生理上的原因,肥胖还会引起一些心理问题,潜在地影响性生活。国外一项调查证实,多数超重或肥胖者都对自身的性能力不自信,超过70%的肥胖者认为,难以与异性交往,性生活不满意是影响其生活质量的一个重要方面。

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过于肥胖的另一个突出“问题”,就是导致性爱姿势不便。不少肥胖者的身体灵活性、柔韧度较差,在性爱动作中会遭遇更多的麻烦,性爱感受也会因此下降。但胖人切不可因此就减少甚至放弃性爱,夫妻们可以适当调整,来解决性爱体位的限制。一般,如果男性过胖,可以考虑女上位或坐位,同时可在男性臀部下方垫个枕头,有助增加刺激的强度。如果女方过胖,则可以考虑男上位,同时在女性腰下垫个枕头,使插入更深、更充分;也可以采用后入式,并在女性腹部下垫个枕头,以支撑体重。如果夫妻双方都体重较大,可以考虑侧位。

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