护齿四大习惯你了解吗

by admin on 2020年3月19日

新萄京棋牌手机版下载安装,护齿四大习惯包括:
  早晚用含氟牙膏刷牙;定期进行口腔检查;少吃甜品和含糖饮料;餐后和零食后咀嚼无糖口香糖。
  也许很多人不太明白为何四大护齿习惯中会有“餐后和零食后咀嚼无糖口香糖”这一条,据牙科专家介绍,这是目前最方便又流行的防龋方法了。
 
  我们在进餐或吃零食后,牙菌斑中的细菌会利用食物中会发酵的糖产生一种酸,这种酸会侵蚀牙齿,引起龋齿(即蛀牙)。
  此时如果咀嚼无糖口香糖20分钟,就能有效刺激唾液分泌,分泌量能达到平时3倍以上,可以中和口腔酸性,促进牙釉质再矿化,有效地预防蛀牙。同时,无糖口香糖并非没有甜味,所以不会影响口感。

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儿童在6岁前后,恒牙开始萌出,乳牙依次替换,到12周岁左右全口28颗恒牙替换完毕,这一阶段叫做替牙期,是恒牙生长以及建立良好咬合关系的关键时期。面对孩子的口腔卫生问题,很多家长常常抱着“乳牙总是要换的”这一错误的想法,因而付出了很大代价。第三次全国口腔流行病调查结果显示,12岁儿童恒牙龋病的患病率为28.9%,其中90%发生在六龄齿,而仅仅有9%的家长知道什么是六龄牙。

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  口腔专家表示,冬季也要注意口腔卫生保健,冬季最大的特点就是所谓的“冬燥”,人们常会感到咽干口燥,喜欢喝些酸甜的果汁类的饮料,用以补充人体在干燥天热日大量消耗的水份。但不可忽视的是,经常饮用含有酸性的饮料,如果不注意保护牙齿,就有可能给牙齿带来伤害。坚持由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯(早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查,少吃甜品和含糖饮料,餐后和零食后咀嚼无糖口香糖),就可以轻松拥有全口32颗健康好牙齿。
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人的乳牙一般在2岁半时出齐,到了五六岁,其它恒牙还没动静的时候,上下四颗乳磨牙的后方却悄悄长出第一颗恒牙,这就是“六龄牙”。由于它萌出早,不替换任何牙齿,很多家长误以为它是乳牙而忽视了对它的保护。

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事实上,“六龄牙”不但是“终身户籍”,而且关系重大。它是咬合面面积最大的一颗牙齿,承担一生40%的咀嚼压力。不但如此,这四颗牙就象一间房子的4根水泥柱,支撑着整个口腔空间,帮助日后不断萌出的恒牙定位,对孩子建立咬合关系和维持面部形态都有重大作用。六龄牙一旦早失不但导致孩子的咀嚼力下降,而且会引起邻近牙齿移位、倾斜,诱发咬合紊乱,防碍儿童面部正常发育。

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六龄牙是食物研磨的大力士,却也并非无坚不摧。由于它们牙尖多,牙尖与牙尖的窝沟又多又深,食物残渣很容易潜藏其中,被细菌分解成酸导致牙釉面脱矿,形成蛀牙。想要孩子一生轻松拥有32颗健康的牙齿,就要从小开始,提高整个家庭对儿童口腔健康的保健意识,督促孩子养成并坚持良好的口腔卫生习惯。

  唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素,给我们抵御蛀牙提供了天然的保护。除了外在的保护和防治,护齿的最简便方法,就是通过咀嚼无糖口香糖来刺激唾液分泌。
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蛀牙,是由口腔中残留的糖分经过细菌分解后产生酸,慢慢腐蚀牙齿造成的。所以保持口腔处于酸碱平衡状态是预防的关键。除了基本的早晚刷牙,唾液在口腔内的清洁、抗菌、缓冲、促进再矿化等的作用也不可小看。现代医学研究表明,唾液可以冲掉食物和口腔中的其它残渣,有效降解细胞壁、抑制细菌生长;偏碱性的唾液还可以中和菌斑产生的酸,它是人体最强大的防御机制之一,对良好的口腔健康至关重要。

  研究表明,咀嚼无糖口香糖可以帮唾液在一分钟内达到平常流量的10倍左右。唾液流速的加快可以将口腔内的食物残渣清除得更干净,降低唾液中上皮细胞的密度,维持口腔酸碱度平衡;还可以加快唾液薄层在牙菌斑表面的流动,迅速扩散牙菌斑上的乳酸,降低龋齿的发生。

不仅如此,唾液中含有大量微量元素,可以促进被损伤的牙釉质的再矿化,从而预防蛀牙的进一步发展。所以说“生津”不但能“止渴”,更能防蛀。唾液是护齿卫士,而咀嚼正有利其分泌保护牙齿。

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研究证实,咀嚼无糖口香糖是一种十分有效而且持续的唾液催生剂,可以使唾液流量在咀嚼后第一分钟便达到平常流量的12倍,提高唾液pH值,增强缓冲能力。因此“餐后和零食后咀嚼无糖口香糖”成了最切实有效,又方便可行的护齿主张。在进餐或吃零食后,咀嚼无糖口香糖20分钟可将口腔内pH值保持在安全水平,显著降低罹患龋齿的危险性。对于刚刚进入替牙期的小学生来说,养成良好的口腔卫生习惯,坚持餐后及零食后咀嚼无糖口香糖,轻轻松松拥有健康好牙齿。

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  孩子们喜欢进食酸甜的食物,当牙菌斑接触到蔗糖等碳水化合物时,由于细菌作用会形成酸,久而久之形成蛀牙。所以,孩子想吃糖的时候,可以用木糖醇无糖口香糖代替,它不含蔗糖和热量,可以预防蛀牙,同时各种水果口味又能带来愉悦的口感。特别是餐后和零食后咀嚼无糖口香糖,能迅速增加唾液大量分泌,中和口腔酸性,减少蛀牙危险性达40%,同时可促进被损伤的牙釉质的再矿化,从而预防蛀牙的进一步发展。
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  对于儿童而言,在替牙期,每半年家长就应该带孩子到牙科检查,定期检测,可以及时发现和尽早治疗口腔和牙齿出现的一些疾病。很多家长觉得乳牙迟早是要替换的,生病了就拔掉,这种想法是错误的。乳磨牙一般在12岁左右脱落替换,假如乳磨牙过早被拔除,那么在它后面长出的“六龄齿”就会移位,导致后长出的恒牙不能在正常位置萌出,进而出现牙齿拥挤和排列不齐。
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