新萄京娱乐棋牌手机版专家支招卵巢功能减退的防治策略_茂名网-茂名新闻网

by admin on 2020年2月27日

 卵巢早衰是一个复杂疾病,世界难症之一。对于女人来说,自己的卵巢不能指望科学家,保护卵巢靠的是自己。

1、定期体检

茂名网讯 昨日下午,茂名大讲堂
第119期开讲。茂名市中医院副院长、国家重点专科妇产学科带头人张帆以卵巢功能减退的防治策略为主题,为市民详细讲解了女性卵巢功能减退的原因、预防及治疗。

  临床发现知识层次越高、性格越内向、生活条件越优越的白领,往往心理压力越大,以至于影响到内分泌的变化,引起更年期过早出现。再加上白领身上往往集中了许多损害卵巢的小毛病,比如喜冷饮、过多饮用咖啡、浓茶,熬夜、过度减肥、偏食、喝酒、抽烟等。

我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查,却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时,最好同时也做个卵泡期三项,这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。

张帆主讲第119期茂名大讲堂。茂名晚报记者 岑稳 通讯员 黄金卓 摄

  保护卵巢最重要就是少折腾,有规律的作息时间,坚持喝牛奶或豆浆,少吃寒冷的东西、少喝咖啡,多吃鱼虾及新鲜水果蔬菜。

2、瑜珈保养卵巢

讲座伊始,张帆首先对卵巢的功能及结构作了简要介绍。她介绍,卵巢是位于女性盆腔内的一对生殖腺,是卵泡的巢穴,孕育了生命的萌芽,其中有数以万计的原始卵泡及致密结缔组织。她表示,卵巢具有内分泌及生殖两大功能,这使得其对女性的健康、外貌、生育等诸多方面有着重大影响。

  还可以为自己备点小药,成为你的私家小补药。中药调补要根据自己的体质来吃,如阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下;阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴;阴阳两虚可以吃河车大造丸。买药之前,先找个中医为自己辨明体质。

卵巢的保护,也少不了运动,不过这里的运动是有讲究的,其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。

针对卵巢早衰、高龄初产的情况,她介绍,产科的高龄是指大于35岁,卵巢早衰可以发生在各个年龄,一般高龄卵巢储备功能低下,生育力下降,其下降受年龄、遗传、环境、心理等多种因素影响,针对该情况,重点在于早检查、早发现、早治疗。

  阴虚表现为潮热、手足心热、腰膝酸软、大便干燥等;阳虚表现为畏寒、怕冷、白带多等。

3、要生孩子但避免过多人流

她表示,卵巢保养看似神秘,但核心就是保护卵泡,卵泡不能再生,而且还不断减少,等到全部没有时卵巢保养就无从说起,所以最好能在卵泡还有不少的时候施加一些人为的干预,让它减少得少一些、慢一些,这样卵巢的功能才能保存更长的时间。她还提醒大家勿盲目就医,如今有不少信誓旦旦说很有效的方法,其实已经被证实是无稽之谈,世界上还没有什么办法能逆转卵巢衰老。

  如果你是卵巢早衰的高危人群,不妨在定期体检中加入卵泡期三项(FSH、LH、E2),这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。

陈主任指出,不要过早性生活。,不要过多人流。另外,现在社会上出现了一些“丁克家庭”,叶主任说,其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的,一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。

如何有效地保护卵巢功能呢?她建议:要迈开腿,通过适量的运动保持卵巢活力;多吃一些金桔、桃子等含有抗氧化纤维的食物水果蔬菜;不抽烟、避免熬夜,养成良好的生活习惯;发现疾病及时治疗,定期做好检查。她表示,不同年龄阶段的卵巢护理有不同诀窍。20-35岁,主要是解决月经不调、痛经、生育等问题,可多吃豆类食品;35-40,主要需延缓更年期、延缓衰老,可适当多吃含有较高维他命、抗氧化纤维及胶原蛋白的食物;40-45岁,女性易出现更年期的症状,可多吃蔬菜瓜果,坚持体育锻炼,保持良好的心态;45岁后要求安稳度过更年期,可适当多吃补气养血的食物。

  此外,瑜伽对增强卵巢功能非常有益,一方面可以提高机体抵抗力,避免和减少妇科一些炎症等疾病的发生,另一方面还能放松心情,缓解工作和生活压力,来保护你的卵巢。最重要的是,瑜伽这种锻炼方式能调节人的血液循环和,促进卵巢本身的气血运行,保持人的内分泌平衡,从而达到保护卵巢的目的。

4、戒烟

在卵巢功能减退治疗方面,她表示,在中医治疗中不同的体质其调理方法也不同,针对气虚、阴虚、阳虚的情况主要是扶正治疗,针对湿热、痰湿、气郁、血淤的情况主要应祛邪治疗。

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不要吸烟以及被动吸烟。不要吃减肥药,即使吃也要吃温和型的减肥药。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

在最后的互动环节中,现场观众就自身出现的一些身体症状向张帆提问,她现场诊断,耐心解答,在场听众收获满满。

5、注意食补

茂名晚报记者 陈琴

老生常谈的是,卵巢保养要有规律的作息时间,吃东西要根据自己的体质来吃,像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下,阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住,女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。

常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。

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