新萄京棋牌手机版下载安装秋季美容养生小常识有哪些

by admin on 2020年1月26日

来源:河北石家庄京科中医皮肤病医院

在秋季时节,很多人的皮肤都会因为天气的干燥而出现严重脱水且无光泽的现象,因此,女性朋友在对秋季美容养生方法进行选择的时候,就会额外注意皮肤补水的相关措施,为此,本文特为大家就秋季美容养生的小常识进行介绍。由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
其次,干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时要喝一次水。
另外,要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉,所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
如上所述,在秋季时节美容养生其实是要掌握一些小妙招的,而将脸部清洗干净以及多进行按摩等措施,都是本文为大家支招的如何应对秋季皮肤干燥且暗淡无光的方法,因此,大家在秋季时节就可以选择使用。

 秋天到了,令人烦恼的皮肤干燥等问题也将如期而至。如何在秋天里拒绝干燥,做一个水灵的女人?本文将向大家传授“锦囊妙计”。

 

  皮肤干燥的真相

 

  过了秋分,气候日益干燥,不少女性会觉得皮肤失去了往日的水嫩。此时常见的问题是,刚洗完脸,就觉得皮肤很紧绷,有人会有痒、痛的感觉,甚至有人会产生脱屑问题。

 

  皮肤干燥的原因是什么?专家的回答令人大吃一惊:并非缺水,而是角质层缺少油脂!

 

  皮肤由表皮、真皮、皮下组织等组成,其中影响皮肤外观的主要是表皮的角质层(表皮从外到里分角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层)。角质层是人体皮肤抵御外界刺激的第一道屏障,其构建方式很像砌墙。砌墙时,需要用水泥等物质,将砖块粘在一起;角质细胞就好比是紧密排列的“砖块”,由特殊的“水泥”——油脂等特质把它们牢牢地粘在一起。如果缺油了,这道屏障看上去就会像“年久失修的城墙”:毛糙不平。

 

  专家进一步解释说,秋天到了,人体难以适应气候变化,油脂分泌紊乱,所以皮肤会变得干燥。还有人因为过于疲劳、熬夜、抽烟喝酒、过度化妆等,导致角质层脂类分泌紊乱。此外,女性随着年龄的上升,雌激素分泌量减少,也会影响到皮肤状况。

 

  专家支招秋季保湿重在“补油”

 

  1.洁肤

 

  每天早、晚适当清洁皮肤。晚上需用洗面奶或卸妆液帮助清洁皮肤,早上清水洁肤即可,动作要轻柔。如果过于用力,或者清洁次数过于频繁,会破坏皮肤表面的共生菌,而它们其实是角质层生态系统的一部分,可以助力角质层屏障功能的发挥。

 

  2.保湿

 

  常用富含油脂的保湿霜,这是秋季护肤的重中之重。矿物脂类(如凡士林、甘油、尿素霜等)、动物脂类(如绵羊油)、植物脂类(如牛油果油)等保湿霜均可尝试。此外,也可以通过经常敷面膜等方式,补充些与表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料,如玻尿酸等透明质酸。

 

  除了自己在家DIY护肤之外,人们也可以到医院做水光针等专门保养。可以通过专门仪器,将更多养份导入皮肤,使皮肤更水灵。

 

  3.饮食

 

  忌烟忌酒、忌暴饮暴食,饮食温和规律,给身体正常分泌油脂创造条件。可适当多吃些坚果,以及猪皮等富含胶原蛋白的食物。

 

  4.休息

 

  注意劳逸结合,尤其不能熬夜,否则容易导致内分泌紊乱。

 

  5.防晒

 

  秋季阳光虽然不如夏日灼热,但紫外线同样会对皮肤造成伤害,因此也需要防晒。不过,防晒指数可以略低,SPF30左右即可。

 

  护肤误区

 

  脸太干勤喷雾

 

  不少女性认为,皮肤干是因为缺水,所以通过勤喷保湿喷雾的方式来“补水”。其实,喷水只能令皮肤短暂舒服些,过后“老调重弹”。所以,保湿的关键,并非“补水”,而是如前文所说的“补油”。

 

  脸上油勤洗脸

 

  有些人是混合性皮肤(脸部T字部位油性,其它部位则是干性)或者油性皮肤,为了使脸更“干净”,一天洗脸3-4次。专家说,脸部过油的深层次原因,其实是水油失衡,这是一个需要专门解决的问题。单纯频繁洗脸,并不能从根本上解决问题,反而会破坏角质层的生态系统,令皮肤油脂的分泌进一步紊乱。

 

  起皮屑去角质

 

  有的人嫌弃自己的脸部、脚部皮肤太毛糙,喜欢频繁去角质,令皮肤看上去光滑细腻些。这样做的后果是,令角质层越来越薄,难以发挥屏障功能,对外部刺激变得日益敏感。其实,角质层的正常剥脱约需20天,到时老化的角质层会自行脱落。皮肤变得毛糙,只是因为角质层缺油脂,这时只要稍微去掉一些浮皮,然后涂上保湿霜,坚持几天后,皮肤就会逐渐变得光滑起来。

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